Дамир Зайнутдинов
Кундалини-йога вернула меня к себе
теперь я провожу по этому пути других — это стало моей жизнью. Помогаю людям снять накопленное напряжение через внимание, тело, дыхание
если есть ощущение «пора» — ты в нужном месте
Это для тебя, если...
ты в постоянном движении: работа, задачи, люди вокруг. Или наоборот — в тишине, но и она не приносит покоя. Если уже практикуешь что-то, или только думаешь начать.
Что ты найдёшь здесь, если придёшь хотя бы раз?
Кундалини-йога — это про то, чтобы почувствовать себя. Это не про гибкость и сложные позы, а через дыхание, движение и тишину — дать телу то, о чём оно давно просит.
Каждое занятие — это время, которое принадлежит только тебе. Мягко. Бережно. В твоём ритме.
Каждое занятие — это время, которое принадлежит только тебе. Мягко. Бережно. В твоём ритме.
| Что ты найдёшь здесь, если придёшь хотя бы раз? Кундалини-йога — это про то, чтобы почувствовать себя. Это не про гибкость и сложные позы, а через дыхание, движение и тишину — дать телу то, о чём оно давно просит. попробовать бесплатно Каждое занятие — это время, которое принадлежит только тебе. Мягко. Бережно. В твоём ритме. |
Кундалини-йога — это практика через дыхание, простые движения и фокус внимания. Каждое занятие: крийя (набор упражнений под конкретную задачу) + дыхательные техники + медитация. Можно практиковать без опыта, гибкости и подготовки.
Я не всегда был тем, кем являюсь сейчас...
Я не всегда был тем, кем являюсь сейчас...
Было время, когда я жил на полной скорости...
...бизнес, деньги, движение. Снаружи всё выглядело нормально. Внутри — как будто давно живу мимо себя. Я искал выход в разных местах. Долго и не всегда удачно.
Йога нашла меня в момент, когда я перестал искать
Понять глубину практики у меня получилось не с первого раза. Но я заметил как мое состояние начало меняться в лучшую сторону. Изменились привычки, появилась дисциплина. Я принял решение пройди обучение в школе Амрит Нам Саровар - это заняло у мен 3 года. Учился у мастеров, практиковал до рассвета, слушал гонг в горах, следовал зову сердца.
Сейчас то, что я получил тогда — передаю дальше
Осознанность для меня — не только в практике. Она в том, как ты присутствуешь в обычной жизни, в том, начинаешь свой день и как выдыхаешь накопленное напряжение. Например, люблю гулять с дочкой, выбираться в лес, пить любимый чай не торопясь.
Это не про белые одежды
Я за то, чтобы быть честным с собой — живым и настоящим.
Привет :)
6 лет практикую
Кундалини-йогу
Имею сертификат
школы Амритнам Саровар
5 лет преподаю
Кундалини-йогу онлайн и вживую
Более 100 учеников
онлайн по всему миру
Являюсь тренером
международной школы Кундалини-йоги Амритнам Саровар
Организую ретриты
в России и Индии
Форматы
Первое занятие бесплатно!
(онлайн)
(онлайн)
Пожалуйста, заполни и отправь данные,
я скоро отвечу и запишу тебя на занятие:
я скоро отвечу и запишу тебя на занятие:
отправляй смело, я не спамлю, отвечаю только по делу)
Форма заявки
Заполни и отправь данные, я скоро отвечу)
отправляй смело, я не спамлю, отвечаю только по делу)
Выбери нужный вариант:
(можно выбрать несколько)
отправляй смело, я не спамлю, отвечаю только по делу)
Йога туры
Индия, Гималаи. На мотоциклах , джипах или автобусах. Ежедневная практика кундалини-йоги в мощных и красивейших местах силы. Путешествие, после которого возвращаешься другим. Путешествие, которое наполняет силой, радостью и навсегда остается в твоем Сердце.
Звук, который слышит тело
Гонг, Ханг и поющие чаши — инструменты звуковой медитации, через которые тело расслабляется глубже, чем через обычный отдых.
Во время практики человек не просто слушает звук — тело начинает на него откликаться. Мягкие вибрации проходят сквозь мышцы и нервную систему, минуя привычное сопротивление ума.
Через звук и вибрацию я помогаю:
— снизить внутреннее напряжение
— успокоить поток мыслей
— восстановить эмоциональное состояние
— глубоко расслабиться
— почувствовать контакт с собой и телом
Во время практики человек не просто слушает звук — тело начинает на него откликаться. Мягкие вибрации проходят сквозь мышцы и нервную систему, минуя привычное сопротивление ума.
Через звук и вибрацию я помогаю:
— снизить внутреннее напряжение
— успокоить поток мыслей
— восстановить эмоциональное состояние
— глубоко расслабиться
— почувствовать контакт с собой и телом
| Звук, который слышит тело Гонг, Ханг и поющие чаши — инструменты звуковой медитации, через которые тело расслабляется глубже, чем через обычный отдых. Выбрать формат Во время практики человек не просто слушает звук — тело начинает на него откликаться. Мягкие вибрации проходят сквозь мышцы и нервную систему, минуя привычное сопротивление ума. Через звук и вибрацию я помогаю: — снизить внутреннее напряжение — успокоить поток мыслей — восстановить эмоциональное состояние — глубоко расслабиться — почувствовать контакт с собой и телом |
Отзывы
Мои хорошие, благодарю за отклик
Вопрос / ответ
Если коротко: это не про то, как выглядит тело. Это про то, что происходит внутри. Большинство видов йоги строятся вокруг поз и гибкости. Кундалини работает иначе — через дыхание, простые движения и концентрацию внимания. Каждое занятие: крийя (набор упражнений под конкретную задачу), дыхательные техники, медитация. Никакой специальной подготовки, никаких сложных поз. Эффект люди описывают по-разному — но чаще всего так: «что-то отпустило». Стало тише. Чуть больше себя.
Опасность — это про самостоятельную практику без учителя или форсирование без подготовки. На занятиях мы работаем мягко, постепенно, в твоём темпе. Каждое занятие завершается расслаблением и заземлением — это часть структуры, не опция. Просто прийти и попробовать — безопасно.
Нет. Кундалини-йога — это практика работы с телом, дыханием и вниманием. Никакой идеологии, никаких обязательств, никакого «правильного мировоззрения». Мантры, которые мы иногда используем — это звуковой инструмент, не молитва и не ритуал. Пришёл, попрактиковал, ушёл — этого достаточно.
Иногда на занятиях что-то поднимается — это нормально. Тело отпускает то, что долго держало. Не нужно этого бояться и не нужно форсировать. Моя задача как учителя — создать безопасное пространство, где этот процесс идёт мягко и в твоём ритме.
Нет. Кундалини-йога не про гибкость — она про дыхание, движение и то, что происходит внутри. Гибкость может прийти со временем как приятный бонус.
Бывает. Кундалини — другая история: здесь больше движения, дыхания и конкретной работы с состоянием. Меньше «сиди и наблюдай», больше «делай и чувствуй». Многие, кому не зашла другая йога, находят себя именно здесь.
Мысли бегают у всех. Задача не остановить их, а перестать за ними гоняться. Именно этому мы и учимся постепенно.
Да, как и у любой физической практики. Лучше воздержаться или проконсультироваться со мной заранее при острых хронических заболеваниях, серьёзных нарушениях давления, эпилепсии. Беременным только адаптированные практики. Если есть сомнения, напишите мне перед первым занятием, разберёмся.
С бесплатного занятия. Никакой подготовки не нужно — просто приходишь и пробуешь.
Телефон или ноутбук, коврик, 2–3 метра свободного пространства. Я веду вживую, отвечаю на вопросы — всё как на обычном классе, только ты дома.
Многие замечают что-то уже после первого занятия — просто другое состояние к вечеру. Глубокие изменения приходят с регулярной практикой. Но первый шаг можно сделать уже сегодня.
всё, что нужно знать — ты уже знаешь
Начать проще, чем кажется
Единственное, что осталось - это момент решения и шаг к переменам.
Просто приходи
Просто приходи
Если что-то отозвалось
— просто приходи. Познакомимся, попрактикуем, почувствуешь как тебе, а дальше решишь.
Ещё нет готовнисти прийти вживую?
Это нормально. Иногда нужно сначала почувствовать — и только потом решить. Я записал одно полноценное занятие — такое же, как в прямом эфире. 90 минут, дыхание, движение, медитация. Можно включить в любой момент, когда будет время и коврик. Оставь имя и почту — пришлю на email.
Это бесплатно
Это бесплатно
| Ещё нет готовнисти прийти вживую? Это нормально. Иногда нужно сначала почувствовать — и только потом решить. Я записал одно полноценное занятие — такое же, как в прямом эфире. 90 минут, дыхание, движение, медитация. Можно включить в любой момент, когда будет время и коврик. Оставь имя и почту — пришлю на email. Получить запись Это бесплатно |
Контакты
Сохрани, чтобы не потеряться
Записаться на занятие в Telegram
Telegram канал
Йога мото туры (Telegram группа)
VK
Буду рад сопровождать тебя на пути к себе
Сертифицированный преподаватель
кундалини-йоги Дамир Зайнутдинов
кундалини-йоги Дамир Зайнутдинов
